Programme Hors Saison

39,99

Le premier programme complet pour progresser durant la période hors saison!

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Description

2 mois de préparation technique et physique pour être non seulement au dessus à la reprise mais aussi pour progresser durablement.

 

👉 Vous êtes nombreux à vouloir travailler pendant les grandes vacances mais pas toujours de la bonne façon. On a tendance à faire les exercices qu’on maitrise et à ne pas sortir de sa zone de confort. On a aussi tendance à en faire soit trop soit pas assez et ne pas appliquer de progressivité. Tout cela conduit à une non progression ou parfois pire, à des blessures.

📉 Cesse de perdre ton temps!

La préparation c’est ce qui va permettre de lancer ta saison. Une préparation mal effectuée, c’est peut être une saison ratée…

📈 Si tu veux réussir au mieux ta période hors saison: tu dois travailler sur des thèmes différents, idéalement sous forme de cycles de travail. Tu dois commencer par les fondations et aller au fur et à mesure vers les finitions. Tu dois explorer de nouveaux exercices et travailler autant sur tes forces que tes faiblesses.

 

Ce que tu trouveras dans ce programme:

⭐️ Ton plan à suivre sur 2 mois avec 5 thèmes de travail différents.

⭐️ Toutes tes séances détaillées: terrain (physique + technique), piste, escaliers ou musculation.

⭐️ Une vidéo pour chaque séance montrant les exercices à faire ainsi que les répétitions, les séries et les temps de repos.

⭐️ Une annexe contenant les séances de musculation avec 3 différents profils (pratiquant en salle, pratiquant au poids du corps débutant ou intermédiaire).

⭐️ Des conseils à appliquer en dehors de tes séances.

 

Avec ce programme tu gagneras en:

💥 Technique: conduite, dribbles, contrôles, frappes.

💥 Équilibre et motricité: fort et mobile sur tes appuis.

💥 Endurance musculaire et cardio vasculaire: répéter des efforts longs et intenses.

💥 Explosivité et vitesse: plus puissant et rapide dans tes mouvements.

💥 Préventions blessures.

 

J’utilise ces méthodes tous les jours lors de mes coaching et elles font constamment leurs preuves. Tu as ici l’occasion de bénéficier de mon expertise tout en t’entraînant individuellement.

❌ Arriver en mauvaise forme à la reprise

❌ Perdre son temps pendant les grandes vacances

❌ Travailler sans progresser au final

✅ Prendre de l’avance dès la reprise

✅ Maximiser ses vacances en explosant physiquement et techniquement

✅ Des gains durables dans le temps

 

Passe au niveau supérieur 🔥

Pour effectuer le programme: tu auras besoin d’un terrain, d’un ballon, de quelques coupelles et d’une échelle de motricité. Tu auras de même besoin d’une piste et d’escaliers pour certaines séances.

📱Après l’achat: tu recevras immédiatement ton programme par mail. Je suis ouvert à tous types de questions!