Programme MONSTRE en 28 jours

Deviens un Monstre en 4 semaines.

Ce programme d'entraînement est destiné à te faire progresser considérablement. Tu as l'occasion de t'entraîner comme un pro pendant 1 mois! Chaque séance est détaillée (exercices, répétitions, repos, etc) et composée d'une vidéo qui illustre les exercices que tu dois accomplir. 

Pour chaque jour du programme, tu as donc un tableau qui explique les exercices de l'échauffement en passant par la séance et en allant jusqu'à la mise au repos. Puis tu as une vidéo montrant tout cela afin que tu puisses le reproduire de la meilleure des manières. 

Tu travailleras autant techniquement que physiquement. Sur le point technique, tu travailleras ta conduite de balle, ton pied faible, tes frappes, etc.

Sur le point physique: ta force, ton endurance, ta vitesse, ton équilibre, ta motricité et plus encore.

Le programme est aussi composée d'une annexe sur l'alimentation qui t'indiquera comment t'alimenter tout au long de ce mois. Tu as aussi des indications qui t'aideront à poursuivre tes entraînements une fois le programme terminé.

N'attends plus, passe au niveau supérieur!